Książka "Siła" - Damian Poprawa
Aktualnie ten produkt ogląda 5 osób.
- Koszt wysyłki: 15zł (przy płatności na konto)
- Koszt wysyłki: 20zł (płatność przy odbiorze)
Opis produktu
Odkryj swoją moc
i przekaż ją dalej
Zaskakująco skuteczne techniki poparte
badaniami, które dadzą Ci przewagę 🏆
– w życiu, pracy i relacjach.
Proste rozwiązania,
konkretne efekty.
Siła to coś więcej
niż mięśnie czy
ostre kły
Otoczony przez wygłodniałe hieny, nie prosi o litość
– walczy, choćby do ostatniego tchu.
Gdy wszystko jest przeciwko niemu, podnosi się,
ryczy i pokazuje, kto rządzi.
Nie tylko dla siebie. Walczy, bo wie, że od niego
zależy bezpieczeństwo tych, których chroni.
Ty również masz w sobie coś z tego lwa 🦁
– iskrę zaciętości, charakter, serce do walki
i odporność.
To siła, której nie widać na pierwszy rzut oka,
ale właśnie ona pozwoli Ci wytrwać, gdy
inni zrezygnują.
Dobra wiadomość? Zbudujesz ją
szybciej i łatwiej, niż myślisz.
Szybsze efekty
Większość książek o rozwoju osobistym uczy metod, które wymagają tygodni pracy, zanim pojawią się pierwsze efekty.
Na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często przedstawiana jako skuteczna w redukcji stresu, ale nikt nie wspomina, że wymaga czasu i systematycznego stosowania, zanim zacznie działać.
Tymczasem ta książka daje Ci kilkadziesiąt technik, które możesz wypróbować natychmiast. Jedną z nich jest prosta metoda oddychania 4-7-8, która w kilka sekund rozluźnia mięśnie twarzy, uspokaja myśli 🧘 i pomaga się odprężyć.
Tylko to, co działa
Nie znajdziesz tu zmyślonych teorii ani pustych obietnic. To praktyczny przewodnik oparty na sprawdzonych metodach 🎯 – przebadanych i stosowanych na całym świecie.
Dzięki tej książce będziesz dużo lepiej radzić sobie ze stresem, gniewem, zmęczeniem i smutkiem.
Poznasz sekrety najszczęśliwszych ludzi na świecie – Bhutańczyków, zasady ikigai, mindfulness oraz inne sprawdzone sposoby, które pomogą Ci kontrolować emocje i zachować wewnętrzny spokój.
Przy okazji poprawisz koncentrację i pamięć, przestaniesz zabiegać o uznanie obcych ludzi – zamiast tego wzmocnisz relację z bliskimi np. czerpiąc siłę z praktykowania wdzięczności.
A gdy przyjdzie czas na odpoczynek, skorzystasz z techniki Wintera, która pozwala zasnąć w 3 minuty. Bo przecież wiesz, że regeneracja 🌙 jest tak samo ważna, jak siła działania, prawda?
Wszystko, co znajdziesz w tej książce, pozwoli Ci lepiej zadbać o siebie i wspierać tych, na których Ci zależy.
Prosty, przyjazny język
Napisana prostym,przyjaznym językiem, bez wulgaryzmów i sztucznego tonu, za to z szacunkiem i życzliwością dla czytelnika. Zero porad i nakazów w stylu „MUSISZ to zrobić, jeśli chcesz osiągnąć sukces”.
Ta książka niczego nie narzuca – daje narzędzia, a to Ty 🫵 decydujesz, jak i czy w ogóle z nich skorzystasz.
Nie motywuje "na chwilę"
Okładki większości poradników kuszą obietnicami, a ich pierwsze strony są pełne motywujących sloganów. Problem w tym, że tydzień później trudno sobie przypomnieć, co konkretnie miało odmienić życie.
Ta książka działa inaczej – bez względu na to, czy potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, czy narzędzi, które pomogą Ci długoterminowo budować siłę i odporność.
Czasem wystarczy jedno zdanie zapisane w dzienniku wdzięczności, by w gorszym dniu zmienić perspektywę 🙃 i poczuć ulgę. A jeśli zaczniesz tę praktykę stosować regularnie, zauważysz, że Twój umysł naturalnie skupia się na tym, co masz, zamiast na tym, czego Ci brakuje.
To nie chwilowy zastrzyk motywacji, ale sposób myślenia, który zostanie z Tobą na zawsze.
Jeśli poruszyły Cię takie filmy jak Życie Pi, W pogoni za szczęściem albo Człowiek ringu, to ta książka trafi prosto w Twoje serce.
Wiarygodne źródła
Książki o rozwoju osobistym często zawierają ciekawe teorie, ale brakuje im solidnych podstaw albo źródeł, których nie da się zweryfikować.
Tutaj jest inaczej. To nie zbiór „dobrych rad”, ale rzetelna wiedza, na której możesz polegać. Harvard, Berkeley, APA – ponad 50 badań naukowych i obszerne źródła. Każda technika w tej książce opiera się na faktach 🎓, a nie na luźnych przemyśleniach autora.
Na końcu znajdziesz pięć stron bibliografii, więc możesz nie tylko sprawdzić wiarygodność informacji, ale też zgłębić temat i dowiedzieć się jeszcze więcej.
